本日、のびのび広場 睡眠講座を開催しました。
今日は30人の地域住民の方が参加してくださり感謝、感謝です。
今日は高齢者の睡眠についてのお話をさせて頂きました。
たぶん、寝つきが悪い、途中で起きてしまいその後眠れないなどの問題を抱えている方が興味を持って下さったのではないかと思います。
睡眠は様々な疾患の原因になるなど、本来とても大事なものですが、残念ながら日本人の睡眠時間は年々減っていて、世界でもとても短いと言われています。
多くの方が質の良い睡眠をとれるようになることを願い、また機会がありましたらどこかでお話できればと思います。
